SomnoSleep - Der Schlaf und das Schlafzimmer (Teil 2 von 3)

Der zweite Teil des Buches startet mit dem Kapitel “Schlaflosigkeit”, die der Autor als “dem Schlaf entgegengesetzter Zustand” und “die Unmöglichkeit, ohne sonstige Krankheit, äußere Störfaktoren o.ä. in den Schlaf zu kommen”, beschreibt.

Poeche mahnt auch damals schon, dass Schlaflosigkeit zu einem „langanhaltenden Übel” werden kann, welches schließlich “zu großer Schwäche, Abmagerung und Störung aller Funktionen, selbst der geistigen” führen kann. Es folgen Ausführungen und Hinweise zu Ursachen wie u.a. zu viel Arbeit und Grübeln, sowie zu idealen Bedingungen mit Blick auf Schlaftemperatur, Art der Bettdecke, Schlafrituale und vieles mehr.

Dazu ein wichtiger Tipp: Bitte betrachten Sie die Handlungsempfehlungen aus diesem Buch nur als unterhaltsame Kuriositäten. Echte Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt: Tipps & Tricks zum Einschlafen.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß und viel Erfolg beim Einschlafen!

Die zweite Folge finden Sie als Video und Audio-Datei hier:

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