Immer mehr Menschen nutzen Smartwatches, um ihren Schlaf zu beobachten. Neu ist, dass aktuelle Modelle sogar Hinweise auf eine mögliche Schlafapnoe geben können. Das bedeutet: Die Uhr erkennt Auffälligkeiten und zeigt an, wenn ein Verdacht besteht. Für viele Betroffene, die von ihrer Erkrankung bisher nichts ahnen, könnte dies ein wichtiger Hinweis sein.
Wichtig: Eine Smartwatch stellt keine Diagnose!
Solche Hinweise können wichtig und wertvoll sein, sind aber keine echte Diagnose. Die genaue Abklärung und Behandlung einer Schlafapnoe erfolgt weiterhin nur durch erfahrene Schlafmediziner – z. B. in unserer Fachklinik mit Schlaflabor, wo wir Ihren Schlaf und Ihre nächtliche Atmung fachgerecht untersuchen und bei Bedarf auch gleich die richtige Therapie einleiten können.
Smartwatch als Schlaf-Tracker? Bleiben Sie entspannt!
Die modernen Smartwatches haben viel zu bieten, allerdings auch nicht nur Vorteile: Manche Menschen beginnen, sich von diesen Schlafdaten so sehr unter Druck setzen zu lassen, dass sich ihr Schlaf auf Dauer verschlechtert – die Wissenschaft spricht hier inzwischen von einer „Orthosomnie“.
Unser Tipp: Nutzen Sie solche Geräte gerne als Anstoß und Orientierung, jedoch nicht als alleinige „Schlafkontrolle“.
Unser Fazit:
Smartwatches können nützliche Helfer sein, um Schlafprobleme frühzeitig zu erkennen. Wenn Ihre Uhr Auffälligkeiten zeigt oder wenn Sie selbst Anzeichen wie Schnarchen, Atempausen oder Tagesmüdigkeit bemerken, sind wir für Sie da:
Sprechen Sie uns bei Fragen und für weitere Informationen jederzeit gerne an!
