Gesunder Schlaf

Was ist Schlaf? Warum träumen wir eigentlich? Wie kommt es zu Schlafstörungen wie Schlafapnoe?
Hier finden Sie Antworten.

Was ist Schlaf?

Ein Drittel des Lebens verbringen wir schlafend. Doch trotz aller schlafmedizinischen Fortschritte kann im Grunde bis heute niemand eindeutig beantworten, warum wir überhaupt schlafen. Auch ist noch immer unklar, was Schlaf eigentlich ist.

Tipps & Tricks zum gesunden Schlaf

Gute Nacht? Wenn das so einfach wäre … !

Obwohl wir total müde sind, können wir häufig nicht einschlafen oder wälzen uns nachts im Bett herum.
Das kennt vermutlich jeder: Vielleicht liegt’s am Stress bei der Arbeit, dem zu späten Essen, am Gedanken­karussell oder an den kalten Füßen? Jedenfalls fehlt die nötige Entspannung zum Ein- und Durchschlafen.

Hier finden Sie effektive Tipps & Tricks, die Ihnen in eine entspannte Nachtruhe helfen können – probieren Sie es aus!

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So viel Schlaf braucht der Mensch Schlafbedürfnis und Schlafprofil verändern sich kontinuierlich im Laufe des Lebens. Je älter ein …

Schlafstörungen

Wir kennen heute über 80 verschiedene Schlafstörungen. Sie können bei Kleinkindern ebenso auftreten wie im hohen Erwachsenenalter.

Träume

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Rätselhafte Traumwelt: Nacht für Nacht träumen wir, auch wenn wir uns häufig nicht daran erinnern können.

CPAP Patienten

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Informationen für CPAP- oder BiPAP-Patientinnen und -Patienten CPAP (continuous positive airway pressure) bzw. BiPAP (bilevel …

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Verkehrstauglichkeit Ein obstruktives Schlafapnoe-Syndrom, das nicht behandelt wird, kann Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen. …

Jetlag

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Ein flugbegeistertes Zeitalter und seine unliebsamen Folgen: Kennen Sie das auch, das Phänomen „Jetlag“?

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Unter einem Schlaflabor lassen sich die unterschiedlichsten Gebäude und Szenarien vorstellen. Tatsächlich stehen Ihnen hier moderne, ...

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