Die Corona-Krise betrifft uns alle, denn es gilt, die Verbreitung dieses Virus möglichst einzudämmen. Das bedeutet: Wer positiv getestet wird, soll sich einige Wochen lang in privat-Quarantäne begeben – also zu Hause bleiben, nicht zur Arbeit gehen und generell möglichst wenig das Haus bzw. die Wohnung verlassen.
Doch was sollen Betroffene mit all der Zeit anstellen? Wenn Sie uns fragen: Schlafen! Nutzen Sie Ihr Plus an Freizeit, um ausreichend zu schlafen und fehlenden Schlaf nachzuholen. Denn das ist auf jeden Fall gesund: Noch liegen zwar keine wissenschaftlichen Ergebnisse dazu vor, dass der Abbau von Schlafdefiziten im Falle einer Corona-Infektion oder -Erkrankung von Vorteil ist; es ist jedoch allgemein bekannt und wissenschaftlich erwiesen, dass gesunder und vor allem ausreichender Schlaf das Immunsystem fördert und stärkt.
Und nicht nur das: Im Schlaf werden Stoffwechselprodukte und schadhafte Zellen abgebaut, Giftstoffe ausgeleitet und Muskeln regeneriert. Darüber hinaus heilen Wunden, Haut und Haare wachsen nach, das Gehirn verarbeitet die Tageserlebnisse, unser Gedächtnis wird erweitert und unsere Psyche erholt sich.
Wenn Sie mehr über die Qualität Ihres Schlafes oder Ihr Schlafprofil wissen möchten, besuchen Sie uns gerne in unserem Schlaflabor.
